Persoonlijke stressbestendigheid

Tijdsduur
Startdatum en plaats
Logo van Schouten & Nelissen
Opleiderscore: starstarstarstarstar_border 8,2 Schouten & Nelissen heeft een gemiddelde beoordeling van 8,2 (uit 66 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

AMSTERDAM
15 okt. 2019 tot 7 jan. 2020
OISTERWIJK
14 nov. 2019 tot 30 jan. 2020
AMERSFOORT
18 dec. 2019 tot 4 mrt. 2020
AMSTERDAM
10 feb. 2020 tot 30 mrt. 2020
AMERSFOORT
16 apr. 2020 tot 4 jun. 2020

Beschrijving

Resultaat

  • Je kunt stressvolle situaties beter het hoofd bieden
  • Je relativeert meer en ziet je problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes welbewust en aandachtig in het hier en nu
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans  

Voor wie?

Stressvolle situaties nemen je vaak in beslag. Je hebt het gevoel dat je gebukt gaat onder een groot verantwoordelijkheidsbesef en dat je onvoldoende afstand kan nemen van je werk. Eigenlijk werk je dag en nacht. Na een zware werkdag kun jij je slecht ontspannen. Als je zo doorgaat brand je langzaam op. Je wilt die ongezonde spanning achter je laten.  

Inhoud

In deze training staa…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Werkdruk, Werk / Privé Balans en Productiviteit.

Resultaat

  • Je kunt stressvolle situaties beter het hoofd bieden
  • Je relativeert meer en ziet je problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes welbewust en aandachtig in het hier en nu
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans  

Voor wie?

Stressvolle situaties nemen je vaak in beslag. Je hebt het gevoel dat je gebukt gaat onder een groot verantwoordelijkheidsbesef en dat je onvoldoende afstand kan nemen van je werk. Eigenlijk werk je dag en nacht. Na een zware werkdag kun jij je slecht ontspannen. Als je zo doorgaat brand je langzaam op. Je wilt die ongezonde spanning achter je laten.  

Inhoud

In deze training staat het leven en werken vanuit je persoonlijke balans centraal. Aan de hand van technieken uit de Rationele Effectiviteits Training (RET) en mindfulness werk je aan een eigen casus. Je wordt je bewust van je eigen waarden en normen, waardoor je heldere en assertieve keuzes kunt maken. Ook krijg je adviezen voor een gezonde leefstijl.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Herkennen van functionele en disfunctionele denkpatronen en emoties
  • De samenhang tussen gebeurtenissen, jouw denken, emoties en gedrag
  • Mindfulness: het geven van volle aandacht in het hier en nu, zonder oordeel
  • Heldere en assertieve keuzes maken
  • Adviezen voor een gezondere leefstijl
  • Bewustwording van eigen waarden en normen  

Blijf je ontwikkelen met New Heroes

Na afloop van je training ontvang je 6 maanden toegang tot het online platform New Heroes, waar je verder kunt werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. Kijk op www.sn.nl/newheroes voor meer informatie.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze training. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.