Coaching voor spanning en burn-out

Tijdsduur
Trainer
Mirjam van Galen
Startdatum en plaats
Logo van InterAct
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9 InterAct heeft een gemiddelde beoordeling van 9 (uit 4 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9
Gemiddeld cijfer voor Coaching voor spanning en burn-out
Gebaseerd op 3 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_border
Anne-Sophie Andeweg
Logopediste
8
Coaching voor spanning en burn-out

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder helpt. In het begin soms lastig omdat je niet weet welke kant je op gaat, maar uiteindelijk zeer waardevol en inspirerend. Ze bekijkt de situatie met een open blik en weet precies welke aanpak hiervoor nodig is. Ze luistert, is betrokken en voornamelijk inspireert ze. Mirjam inspireert om anders naar situaties te kijken en samen te kijken naar mogelijke oplossingen. Deze blik had ik in mijn coachingstraject nou net nodig. Ik wil je nogmaals ontzettend bedanken voor al je hulp! Ik ben heel erg blij dat jij op mijn pad bent gekomen en mij hebt geholpen om weer verder te komen in het proces. " - 24-12-2018 11:43

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder … alles lezen - 24-12-2018 11:43

Startdata en plaatsen

Rotterdam
1 dec. 2019 tot 31 dec. 2019
check_circle Startgarantie

Beschrijving

InterAct: individuele coaching voor stress, spanning en burn-out

Stress hoort bij het leven en is zelfs goed voor je - stress zet je in beweging en houdt je scherp. Maar als je te lang stress ervaart en tussendoor geen tijd hebt om op te laden, verliest stress zijn positieve kracht en werkt het in je nadeel. Presteren wordt moeilijk en je gaat activiteiten, inclusief werk, met tegenzin doen. Je bent moe en krijgt lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je niet meer ‘de oude’ en alles kost meer tijd en energie.

Als jij je bewust bent van dit proces, kan je overmatige stress voorkomen of er op een gezonde manier mee omgaan. Maar als dit niet lukt, of als jij je hier niet bewust van b…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Burn-out, Stress, Werkdruk, Werkgeluk en Burn out coach.

InterAct: individuele coaching voor stress, spanning en burn-out

Stress hoort bij het leven en is zelfs goed voor je - stress zet je in beweging en houdt je scherp. Maar als je te lang stress ervaart en tussendoor geen tijd hebt om op te laden, verliest stress zijn positieve kracht en werkt het in je nadeel. Presteren wordt moeilijk en je gaat activiteiten, inclusief werk, met tegenzin doen. Je bent moe en krijgt lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je niet meer ‘de oude’ en alles kost meer tijd en energie.

Als jij je bewust bent van dit proces, kan je overmatige stress voorkomen of er op een gezonde manier mee omgaan. Maar als dit niet lukt, of als jij je hier niet bewust van bent, dan bouwt de stress zich steeds meer op en kan dit resulteren in overspanning of zelfs burn-out.

Algemene werkwijze

Tijdens de individuele coachingsessies werken we toe naar het herkennen van de onderliggende patronen, het herstel van je klachten en het vinden van een nieuw evenwicht in je werk en leven. Je krijgt inzicht in je huidige situatie en in jouw doen, denken en zijn. Je leert anders te kijken naar jezelf, anderen en gebeurtenissen. Je komt tot rust en leert signalen van je lichaam op te pikken. Het hoofddoel van alle coachingstrajecten is dat jij weer in je kracht komt te staan, waardoor je vitaal en veerkrachtig kan leven en werken.

Overspannen of burn-out zijn is geen makkelijk of leuk proces. Maar het is wel een periode die ruimte geeft voor groei. Het geeft je nieuwe inzichten en brengt je in beweging. Je leert meer rust, energie en plezier ervaren en je bent beter in staat om ruimte te geven aan wat voor jou écht belangrijk is.

De uitgebreide coachingstrajecten bestaan uit:

  • Tien individuele coachingsessies van anderhalf uur
  • E-coaching tussen de sessies door

Coachingstrajecten

Elk coachingstraject heeft in basis de volgende doelen:

  • Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw stressgevoelens.
  • Je doorbreekt negatieve denkpatronen en belemmerende overtuigingen.
  • Je krijgt inzicht in je eigen doen, denken en zijn.
  • Je leert omgaan met belemmerende emoties.
  • Je weet wat je waarden zijn.
  • Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.
  • Je krijgt inzicht in jouw energiegevers en energievreters.
  • Je gaat doen wat belangrijk is.

Toch is niet elk coachingstraject hetzelfde. Ieder mens is uniek en verdient een persoonlijke benadering. Ieder mens heeft behoefte aan een andere vorm van begeleiding. Daarom bied ik verschillende trajecten aan. Ieder traject ligt net op een ander aspect de nadruk. Uiteraard is het mogelijk om trajecten te combineren. Ik kijk graag met je mee wat jij nodig hebt en wat bij jou past.

Je hebt keuze uit de volgende trajecten:

  • De pauzeknop
    Ontdek de oorzaak van jouw spanning en leer ermee om te gaan. Of nog beter: te elimineren. Stap vol rust en vertrouwen jouw toekomst in.
  • Schoon schip
    Reken af met het verleden. Werk vanuit jouw innerlijke krachten aan een positieve toekomst.
  • Transformatie
    Waarom doe jij wat je doet? Krijg inzicht in je eigen gedrag en versterk of verander waar jij dat nodig hebt.

Locatie

Wijnhaven 42 
3011 WS Rotterdam

Startdatum

Na jouw inschrijving neem ik zo snel mogelijk contact met jou op om een afspraak te maken voor de eerste coachingsessie.

Doelgroep

Coaching van InterAct is bedoeld voor mensen die met spanning, overspanning of een burn-out te maken hebben. Dit kan preventieve begeleiding zijn of begeleiding tijdens het herstel.

(Ik bied op Springest ook een korter coachingstraject aan van 5 sessies (7,5 uur). Dit traject is bedoeld voor mensen die willen groeien in één bepaald aspect van hun ontwikkeling en daarbij geloven in hun eigen kracht.)

InterAct geeft zowel preventief als curatief coaching en trainingen op het gebied van zelfontwikkeling. Centraal staan communicatie, gedrag en de preventie of het herstel van spanning en burn-out.

9
Gemiddeld cijfer voor Coaching voor spanning en burn-out
Gebaseerd op 3 ervaringen
starstarstarstarstar_border
Anne-Sophie Andeweg
Logopediste
8
Coaching voor spanning en burn-out

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder helpt. In het begin soms lastig omdat je niet weet welke kant je op gaat, maar uiteindelijk zeer waardevol en inspirerend. Ze bekijkt de situatie met een open blik en weet precies welke aanpak hiervoor nodig is. Ze luistert, is betrokken en voornamelijk inspireert ze. Mirjam inspireert om anders naar situaties te kijken en samen te kijken naar mogelijke oplossingen. Deze blik had ik in mijn coachingstraject nou net nodig. Ik wil je nogmaals ontzettend bedanken voor al je hulp! Ik ben heel erg blij dat jij op mijn pad bent gekomen en mij hebt geholpen om weer verder te komen in het proces. " - 24-12-2018 11:43

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder … alles lezen - 24-12-2018 11:43

starstarstarstarstar_half
Mirjam van de Woerdt
9
Coaching voor spanning en burn-out

"Mirjam is in staat om op een prettige manier en in een vertrouwde sfeer confronterende vragen te stellen. Soms hoor je die liever niet, maar heb je ze wel nodig voor je persoonlijke ontwikkeling. Dankzij de verschillende werkvormen ben je niet alleen aan het praten maar ook veel zelf aan het doen. Mirjam is inhoudelijk zeer deskundig en een fijne coach om je verder te laten groeien, zowel persoonlijk als professioneel." - 03-07-2018 20:03

"Mirjam is in staat om op een prettige manier en in een vertrouwde sfeer confronterende vragen te stellen. Soms hoor je die liever niet, maar… alles lezen - 03-07-2018 20:03

Sharmila Orie
starstarstarstarstar
Sharmila Orie
10
Coaching voor spanning en burn-out

"Door een enorme spanning in mijn lichaam in stresssituaties die ik niet onder controle kon krijgen, ben ik bij Mirjam terechtgekomen. Door deze sessie ben ik achter inzichten gekomen ten opzichte van de relatie met mijn moeder. Door dit gevoel aan te gaan en het gevoel te ervaren ben ik de onrust die ik eerst ervaarde in stresssituaties kwijt, wat veel rust en zelfvertrouwen geeft. Door de liefdevolle aandacht en het geduld waarmee Mirjam werkt, heb ik een zeer belangrijk proces overwonnen. " - 03-05-2018 15:02

"Door een enorme spanning in mijn lichaam in stresssituaties die ik niet onder controle kon krijgen, ben ik bij Mirjam terechtgekomen. Door d… alles lezen - 03-05-2018 15:02

Mirjam van Galen - Coach en trainer
Mirjam van Galen
Coach en trainer
9

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.